Walking / Nordic Walking

Nordic-Walking beim TuS Aurich-Ost

Unsere Nordic-Walking-Gruppe besteht seit 20 Jahren beim TuS Aurich-Ost. Wir walken 2x in der Woche: im Sommer montags und donnerstags um 18:00 Uhr und im Winter montags und freitags um 15:30 Uhr ca. 6,5 km. Unsere Trainingseinheiten finden im Egelser Wald statt, da der Boden dort ein gelenkschonendes Walken zulässt.

Nordic-Walking ist ein Fitnesssport aus Finnland, das mit den Walkingstöcken in den Händen durch intensive Muskelarbeit den gesamten Körper trainiert.

Das Ausdauertraining in der freien Natur optimiert das Immunsystem, verbessert die Körperspannung, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, baut Stress ab, macht belastbarer und gelassener im Alltag und fördert soziale Gruppenkontakte.

Darüber hinaus treffen wir uns zu gemeinsamen Freizeitaktivitäten wie Fahrradtouren, gemeinsamen Besichtigungen und abendlichem Klönen im Vereinslokal. Geburtstags- und Weihnachtsfeiern runden den Zusammenhalt der Gruppe ab.Mitmachen und den Trainingsaufbau erlernen kann jeder, der Spaß an Bewegung und gesunder Waldluft hat.